mit Martina Meyer-Olagookun, zertifizierte Entspannungstherapeutin
Ruhiger werden, Stress loslassen – Dein 3-Wochen-Entspannungs-Programm für mehr Gelassenheit
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig?
Dann ist es Zeit, dir eine Auszeit zu schenken – nur für dich.
In meinem 3-Wochen-Programm lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen, die dich Schritt für Schritt in mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit führen. Wir entdecken gemeinsam, wie du loslassen kannst, was dir nicht gut tut – und welche kleinen Rituale dich im Alltag nachhaltig unterstützen.
Das erwartet dich:
- Sanfte Atem- und Körperübungen, die Stress sofort reduzieren
- Praktische Achtsamkeitstechniken für mehr innere Balance
- Geführte Entspannungsreisen, die Körper und Geist regenerieren
- Impulse & Tipps, wie du deine persönliche Entspannungspraxis im Alltag findest
Dieses Programm ist deine Einladung, drei Wochen lang bewusst innezuhalten, Kraft zu tanken und wieder mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
Denn Entspannung ist kein Luxus – Sie ist die Basis für dein Wohlbefinden.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zum Trinken; Decken, Kissen und Matten sind bei Bedarf vorhanden
Kurs-Nr.: 5080
Termin: 3 x Dienstag, vom 08.09. – 22.09.2026
Uhrzeit: 19:15 – 20:15 Uhr
Kosten: 55,00 Euro (Nichtmitglieder) und 50,00 Euro (Mitglieder)
Hinweis: Bezahlung per Lastschrift. Eine Anmeldung ist erforderlich.
