mit Sandra Mauer
Hebamme, Trainerin Beckenboden DTB, zertifizierte Yogalehrerin
Schwangerschafts-Yoga ist eine traditionelle Yoga-Praxis, die aus einer Mischung spezifischer Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken besteht, um die schwangere Frau in ein Stadium des Gleichgewichts, des Selbstbewusstseins, der körperlichen Stärke und des inneren Friedens zu bringen.
Die Vorteile der Yoga Praxis während der Schwangerschaft sind vielseitig. So können durch gezielte Haltungen bestimmte Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden. Das Körperbewusstsein und die Atemwahrnehmung wird gestärkt und die Muskulatur gekräftigt. Damit wird der Körper auf die Geburtswehen und auf die anstehende Entbindung vorzubereitet. Im Schwangeren Yoga wird die Verbindung und der tiefe Kontakt der Schwangeren mit sich selbst und ihrem Baby gefördert, sowie die Bereitschaft sich den Veränderungen des Lebens zu öffnen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gesunde Schwangerschaft. Bei bestehenden Risiken bitte um ärztliche Abklärung ob eine Teilnahme medizinisch unbedenklich ist.
Bitte vor Anmeldung um Kontaktaufnahme mit der Kursleitung: info@sandramauer.de, 06039/486425
Kurs-Nr.: 1107
Termin: 4 x Mi. am 20.05., 27.05., 03.06., 17.06.2026
Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr
Kosten:
65,00 € bis 4 Teilnehmerinnen
55,00 € ab 5 Teilnehmerinnen
Termin: 4 x Di. am 11.08., 18.08., 25.08. und 01.09.2026
Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr
Kosten:
65,00 € bis 4 Teilnehmerinnen
55,00 € ab 5 Teilnehmerinnen
Bezahlung per Lastschrift
Eine Anmeldung ist erforderlich!
