mit Sandra Mauer
Hebamme, Trainerin Beckenboden DTB, zertifizierte Yogalehrerin
Dieser Kurs unterstützt mit ausgewählten Haltungen die Stärkung deiner Beckenbodenmuskulatur und die bewusste Ausrichtung deiner Körperhaltung, um Rückenschmerzen zu lindern oder vorzubeugen.
Postnatales Yoga fördert eine positive Einstellung und Resilienz und steigert das Bewusstsein für das eigene Wohlbefinden. Deine Selbstfürsorge wird gefördert und Angst und Stress können reduziert werden.
Dieser Kurs kann frühestens vier Wochen nach der Geburt begonnen werden. Voraussetzung ist in diesem Fall eine natürliche Geburt, die Rectusdiastase bitte vor Kursstart bei der Hebamme kontrollieren lassen und ggf. einen Termin mit der Kursleitung ausmachen. Hierfür bitte direkt eine email an info@sandramauer.de senden.
Du kannst diesen Kurs auch als Ergänzung zu einem Rückbildungskurs wahrnehmen. Voraussetzung zur frühen Teilnahme ist ein regelrechter Wochenbettverlauf. Bitte melde dich bei Unsicherheiten bei der Kursleitung.
Kurs-Nr.: 1105
Termin: 6 x Mi. ab 25.02.2026
Uhrzeit: 10:00 bis 11:00 Uhr
Kosten:
85,00 € ab sechs Teilnehmerinnen
95,00 € bei weniger als 6 Teilnehmerinnen
