5020: Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Jan 28, 2024

Kursleiterin: mit Tatjana Jakob, Trainerin Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste...