Kursleiterinnen: mit Martina Meyer-Olagookun und Gine Sarbinowski
Achtsamkeit ist eine Mischung aus Bewusstheit, Selbstliebe und Mitgefühl. Mit sich und anderen achtsam umgehen, das HIER und JETZT bewusst wahrnehmen und sich an den kleinen Dingen des Alltags erfreuen, bedeutet achtsam zu leben.
In unseren Achtsamkeits-Workshops zeigen wir dir, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Das erwartet dich in unseren Kursen:
Achtsamkeitsübungen, Stärkung und Resilienz, geführte Meditationen, Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, kraftvolle Rituale, Reflexionen
Das nimmst du mit:
Mehr Lebensfreude, Kraft und Vertrauen, Reduzierung des Stressempfindens, Kennenlernen der eigenen Bedürfnisse, Steigerung des Wohlbefindens, bessere Schlafroutine, Tipps zur täglichen Umsetzung, fachliche Hintergrundinformationen
Wir vermitteln alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen und zeigen dir Wege zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit auf.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zum Trinken; Decken, Kissen und Matten sind bei Bedarf vorhanden
Weitere Informationen bei Martina Meyer-Olagookun
Telefon: (0176) 541 559 32
E-Mail: mmo@soul-relaxation.com
Web: www.soul-relaxation.de und www.gine-serbinowski.de
Kurs-Nr.: 5062
Termin: Samstag, 07.12.2024
Uhrzeit: 10:00 – 17:30 Uhr
Kosten: 95,00 Euro (Nichtmitglieder) und 90,00 Euro (Mitglieder)
Hinweis: Bezahlung per Lastschrift. Eine Anmeldung ist erforderlich.
