mit Tina Hegerding

Selbstbehauptungstraining für Kinder im Vorschulalter

Altersgerechtes Training zur Selbstbehauptung und Stärkung des Selbstbewusstseins.

• Hat sich ihr Kind schon einmal hilflos gefühlt, weil es von einem anderen Kind geärgert oder provoziert wurde?
• Ist es manchmal unsicher, wie es sich verhalten soll, wenn ein Erwachsener es anspricht oder im näherkommt?
• Kann Ihr Kind bei unerwünschten Berührungen “Nein” sagen?

Im Training lernen die Kinder altersgerecht im Rollenspiel, auf ihre Gefühle zu achten, eine selbstbewusste Körpersprache einzusetzen, harmlose von bedrohlichen Situationen zu unterscheiden, mit Köpfchen zu reagieren, das Unerwartete zu tun und frühzeitig aus einer bedrohlichen Situation auszusteigen. Immer wieder geht es darum, Mut aufzubauen, sich Unterstützung zu holen, verschiedene Möglichkeiten auszuprobieren und die eigenen Stärken kennenzulernen. Das Durchtreten oder Durchschlagen eines Brettes ist ein besonderes Erlebnis.

Die Kinder lernen spielerisch mit viel Spaß hilfreiches Verhalten in kritischen Situationen.
Sie als Eltern erhalten wichtige Informationen, wie Sie Ihre Kinder begleiten und unterstützen können.

Das Training umfasst:

3 x 1 Stunde – Training der Kinder mit der Trainerin
+ 1 Stunde Training der Kinder UND Eltern mit der Trainerin
+ ca. 1 Stunde Elterninformation

Hinweis: Bitte beachten Sie die Termine für das Training mit den Eltern und die Erwachseneninformation.

Die Erwachseneninformation ist ein wichtiges Element des Trainings. Sie findet im Vorfeld des Trainings online per Videokonferenz statt. Bitte berücksichtigen Sie auch diesen Termin. Eine Teilnahme legen wir Ihnen sehr ans Herz. Sie erhalten wichtige Informationen zu Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Prävention vor Gewalt, sexueller Gewalt und Missbrauch und wie Sie Ihre Kinder begleiten und schützen können.

Die Teilnahme an der Elterninfo ist unabhängig von der Teilnahme des Kindes am Training möglich.
Weitere und aktuelle Informationen sowie weitere Kursangebote (z.B. Wochenendkurse oder auch Ferienkurse) werden über die MüZe-Homepage und Newsletter bekannt gegeben.

Vorschulkinder

Kurs-Nr.: 3060

Termin: 3 x Mi., 15.04. – 29.04.2026
Uhrzeit: 15:30 – 16:30 Uhr
+ 1x Kinder UND Eltern
Termin: 06.05.2026
Uhrzeit: 15:30 – 16:30 Uhr

oder

Termin: 3 x Mi., 15.04. – 29.04.2026
Uhrzeit: 16:45 – 17:45 Uhr
+ 1x Kinder UND Eltern
Termin: 06.05.2026
Uhrzeit: 16:45 – 17:45 Uhr

Elterninfo
Termin: Mo., 13.04.2026
Uhrzeit: 20:00 Uhr bis ca. 21:15 Uhr online

Kosten: 50,00 Euro (Nichtmitglieder) und 45,00 Euro (Mitglieder)

Hinweis: Bezahlung per Lastschrift. Eine Anmeldung ist erforderlich.

mit Michael Schmitt

Selbstverteidigungskurs für Ältere: Sicher. Stark. Selbstbewusst.

Sie möchten sich sicherer fühlen – zu Hause und unterwegs? In unserem speziell für ältere Personen entwickelten Selbstverteidigungskurs lernen Sie einfache, effektive Techniken zur Selbstbehauptung und Gefahrenvermeidung. Ganz ohne sportliche Vorkenntnisse! Alle ab ca. 60 Jahren – auch mit eingeschränkter Mobilität – sind willkommen.

Kursinhalte:

• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Praktische Übungen zur Gefahrenabwehr
• Verhalten in Bedrohungssituationen
• Tipps zur Vermeidung von Übergriffen
• Übungen angepasst an individuelle Fähigkeiten
• Bequeme Kleidung genügt. Keine Vorkenntnisse nötig

Dieser Kurs findet in Kooperation mit und in der Kampfsportschule KMA-Karben statt: Hallenfreizeitbad Karben, 1. OG, Am Breul 1, 61184 Karben.

Kurs-Nr.: 5170

Termin: 8 x Mi. ab 15.04.2026
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Kursort: Kampfsportschule KMA-Karben: Hallenfreizeitbad Karben, 1. OG, Am Breul 1, 61184 Karben
Der Kursraum ist barrierefrei erreichbar.

Kosten: 110,00 Euro

Hinweis: Bezahlung per Lastschrift. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit und in der Kampfsportschule KMA-Karben statt.