Kurse: Schwangere & Eltern

mit Barbara Ranz, Diplompädagogin, EEH-Fachberaterin und EEH-Therapeutin

Eine kostenlose telefonische Sprechstunde für Eltern von Babys und Kindern U3 , die Symptome einer frühkindlichen Regulationsstörung zeigen, z.B.

• Exzessives Schreien
• Unruhe
• Schlaf- und Fütterproblematiken.

Die Eltern sollen durch entwicklungspsychologische Informationen, Halt gebende Berührungen und Wahrnehmungsübungen dabei unterstützt werden, den Kreislauf aus Verunsicherung, Stress und Angst zu durchbrechen, mehr Sicherheit im Umgang mit ihrem Kind zu gewinnen und damit eine liebevolle Eltern-Kind-Bindung aufzubauen.

Ergibt die Beratung einen Bedarf für eine weitergehende Eltern-Kind-Behandlung, um die Fähigkeit der Eltern zu einer feinfühligeren Kommunikation mit ihrem Kind und die Fähigkeit des Kindes zur Selbstregulation zu fördern, kann diese nach Absprache mit Frau Ranz in den Räumen des MüZe Karben oder im Haushalt der Eltern erfolgen.

Die Beratung kann nach vorheriger Absprache auch in Präsenz oder digital als Zoom-Meeting erfolgen.

Beratung und Terminvereinbarung mit Frau Ranz unter der Mobilnummer 0163 565 00 30.

Das Angebot wird mit Bundesmitteln des Aktionsprogramms „Aufholen nach Corona für Kinder und Jugendliche“ gefördert und ist deshalb für die Eltern kostenfrei.

Hinweis zu Corona:

Bei Präsenzterminen ist ein Corona-Negativnachweis zu erbringen und (vollständig geimpft, genesen oder negativ getestet) und eine medizinische Maske zu tragen.

mit Barbara Ranz, Diplompädagogin, EEH-Fachberaterin und EEH-Therapeutin

Die Zeit der Corona-Pandemie ist und war eine besondere Herausforderung für Sie als Eltern, Ihre Kinder und alle in der Familie.

Das Elterncoaching bietet Eltern die Gelegenheit, über den Alltag mit ihren Kindern unter den besonderen Herausforderungen der Coronazeit wie Kontaktbeschränkungen, Home-Office usw. zu reflektieren und kommende Herausforderungen mit frischer Kraft und neuen Ideen anzugehen.

Im Coaching wird auf die Entwicklungsphasen der Kinder (0-6 Jahre) eingegangen und geklärt, welches (Kommunikations-)Verhalten und welches Verständnis von Kindern in einem bestimmten Alter erwartet werden kann. Wenn Eltern wissen, was sie von ihrem Kind entwicklungsbedingt erwarten können und was es noch nicht leisten kann, führt das zu einer besseren Eltern-Kind-Kommunikation und stärkt eine gute Eltern-Kind-Beziehung.

Im Mittelpunkt des Elterncoachings wird der Austausch mit anderen Eltern und der begleitenden Pädagogin stehen, mit dem Ziel, Orientierung zu verschiedenen Themenbereichen zu schaffen. Mögliche Themen sind das Autonomiestreben des Kindes, der Umgang mit kindlichen Wutanfällen und dem Trotzen oder alternative Verhaltensmöglichkeiten zum Schimpfen und Meckern der Eltern mit dem Kind.

Termin:    5 x Mittwochs, 19:30 bis 21:30 Uhr

Kurs-Nr.: MGH-005 ab 15.09.2021
Kurs-Nr.: MGH-006 ab 27.10.2021

Ort:          Mütter- und Familienzentrum,
                Berliner Straße 12, 61184 Karben

Das Angebot wird mit Bundesmitteln des Aktionsprogramms „Aufholen nach Corona für Kinder und Jugendliche“ gefördert und ist deshalb für die Teilnehmenden kostenfrei.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.

Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres zeitlichen Eingangs berücksichtigt.

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Hinweis zu Corona:

Die Teilnehmenden müssen einen Corona-Negativnachweis mitbringen (vollständig geimpft, genesen oder negativ getestet).

mit Eva Becker und Heike Häming, Beratungs­stelle für Eltern, Kinder und Jugendliche des Wetteraukreises

Wie erleben Kinder die Trennung ihrer Eltern?
Reaktionen von Kindern fallen unterschiedlich aus und sollen im Hinblick auf verschiedene Altersstufen, das Geschlecht und weitere Faktoren dargestellt werden.

Wie können Eltern ihre Kinder unterstützen?
Schutzfaktoren innerhalb der Familie und im sozialen Umfeld werden thematisiert. Gemeinsam mit den TeilnehmerInnen wird diskutiert wie diese gestärkt werden können.

Der Vortrag findet über die Anwendung ZOOM statt. Nach der Anmeldung erhalten die TeilnehmerInnen den Einwahllink per Mail.

Für die Teilnahme am Online-Vortrag wird die Benutzung folgender Endgeräte empfohlen: PC, Laptop oder Tablet.

Kurs-Nr.: 814
Termin:  Mittwoch, 29.09.2021
Uhrzeit: 19:00 bis 20:30 Uhr (inkl. Fragen und Diskussion)

Eine Anmeldung ist erforderlich.

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ein Vortrag mit praktischen Übungen und Zeit für Fragen
mit Sabrina Raffenberg, Zahnärztin

Zahnärztin Sabrina Raffenberg erzählt den Eltern etwas über die Zahnentwicklung bei Babys und Kindern, gibt Informationen über Schnuller, Daumen lutschen und Stillen und erklärt den Nutzen von Fluoriden in Zahnpasta und Lebensmitteln.  

Darüber hinaus zeigt  sie die altersgemäßen Zahnputztechniken, die altersentsprechenden Zahnbürsten und Fluoridmengen und erklärt den Gebrauch von Zahnseide für die Kleinsten. Auch erfahren Eltern und Kinder, welche leckeren Lebensmittel in die Brotdosen gehören und wie ein zuckerfreier Vormittag aussehen kann.

Außerdem können Kinder experimentell feststellen, was in ihrem Mund passiert, wenn sie ein Stück Möhre oder Apfel essen, was mit dem „Zauberwasser“ (Speichel) passiert und welche Funktion Zunge und Zähne haben.

Kurs-Nr.: ohne

Termin:  Mittwoch, 14.07.2021
Uhrzeit: 15:30 bis 17:00 Uhr
Kosten: keine
Ort: im Freien auf dem Gelände des MüZe, Berliner Str. 12, Burg-Gräfenrode

Eine Anmeldung ist erforderlich.

ein Vortrag mit anschließender Fragerunde
mit Barbara Ranz, Diplompädagogin, EEH-Therapeutin

Kennen Sie das? Babys, die untröstbar weinen; Kinder die sich nicht ablegen lassen, nach dem Einschlafen schnell wieder aufwachen; Babys, die andauernde Aufmerksamkeit einfordern.

Diese Situationen führen Eltern oft an die Grenze ihrer Belastbarkeit.

Der Kurs geht auf die Ursachen ein und vermittelt Ihnen Handlungsansätze.

Kurs-Nr.: 143

Termin:  Mittwoch, 14.04.2021
Uhrzeit: 20:00 – 21:30 Uhr

Kurs-Nr.: 144

Termin:  Mittwoch, 13.10.2021
Uhrzeit: 20:00 – 21:30 Uhr

Kosten: 10,00 € Nichtmitglieder
                    7,00 € Mitglieder

Barzahlung am Kurstag

Eine Anmeldung ist erforderlich.

mit Barbara Ranz, Diplompädagogin, EEH-Therapeutin

Viele Eltern haben oft das Gefühl, dass ein Großteil der Zeit mit ihrem Kind aus „Nein“, Verboten, Konflikten und deren Folgen besteht.

Das ist für beide Seiten sehr anstrengend und führt oft nicht zum gewünschten Ergebnis.

Wie kann es uns als Eltern gelingen, unsere Kinder selbst in den zahlreichen Gefühlssituationen wie Wut und Trotz, Ohnmacht und Verzweiflung, Streit und Enttäuschung, aber auch bei freudiger Übererregung, zu begleiten und zu lotsen? Wie schaffen wir (im Gespräch) den dafür notwendigen Rahmen von Sicherheit, Akzeptanz und Geborgenheit?

Ziel des Abends ist es, neue und einfache Wege der Kommunikation mit Kindern vorzustellen, basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung.

Kurs-Nr.: 141
Termin:  Mittwoch, 21.04.2021
Uhrzeit: 20:00 – 21:30 Uhr

Kurs-Nr.: 142
Termin:  Mittwoch, 20.10.2021
Uhrzeit: 20:00 – 21:30 Uhr

Kosten:
10,00 € Nichtmitglieder
   7,00 € Mitglieder

Barzahlung am Kurstag

Eine Anmeldung ist erforderlich.

basierend auf den Wertgrundlagen von Jesper Juul
mit Jeannette Emmerich, Familientherapeutin

Kinder geben uns Erwachsenen durch ihr Verhalten immer eine Antwort auf unsere Erziehungsversuche. Wenn sie sich z. B. überfordert, wütend oder hilflos fühlen, zeigen sie es meist durch „Fehlverhalten“.

Wenn wir uns darauf einlassen, diese Rückmeldungen als grundsätzlich kompetent anzuerkennen, können wir unsere Kinder viel besser verstehen und gemeinsam mit unseren Kindern wachsen.

Einladung zum Perspektivwechsel. Hören Sie mit den Ohren Ihrer Kinder, sehen Sie mit ihren Augen. Und Ihr Herz wird sich öffnen.

Kurs-Nr.: 136
Termin: Samstag, 24.04.2021
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr

Kurs-Nr.: 138
Termin: Samstag, 30.10.2021
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr

Kosten: 30,00 € pro Teilnehmer

Bezahlung per Lastschrift

Eine Anmeldung ist erforderlich.

mit Sandra Mauer, Hebamme und Stillberaterin

Gebären ist Körperarbeit, die man sich nicht anlesen kann. Ziel ist es, die eigenen Kompetenzen zu stärken, Körperer- fahrung zu sammeln und Vertrauen zum eigenen Körper und seinen Funktionen zu haben.

Beim ersten Termin (ohne Partner) werden intensiv Übungen zur Atmung und Körperarbeit durchgeführt. Der zunächst kleinere Rahmen lässt mehr Intimsphäre zu und es kommen eventuell Fragen auf, die in einem anderen Rahmen nicht unbedingt angesprochen werden.

Beim zweiten Termin (ggf. mit Partner) werden Theorie und Praxis verknüpft. Mit viel Anschauungsmaterial wird der eigentliche Geburtsprozess erklärt. Die Partner bekommen viele Hinweise, wie sie ihrer Partnerin wertvolle und aufmerksame Stütze sein können. Es ist ausreichend Zeit, um Atemübungen und Gebärhaltungen auszuprobieren. Fragen rund um die Geburt und das frühe Wochenbett werden besprochen, Klinikkoffer, Wahl des Geburtsortes und vieles mehr. Um langfristig Spaß am Stillen zu haben, ist es wichtig, einige Grundlagen zu wissen.

Beim dritten Termin werden wir das korrekte Anlegen besprechen, Veränderungen der Brust in den ersten Tagen nach der Geburt, Vermeidung wunder Brustwarzen, Brustpflege, wie weiß ich, ob mein Baby genügend Milch bekommt, wie häufig muss ein Kind gestillt werden, was tun bei zu viel oder zu wenig Milch, wann ist das Abpumpen von Muttermilch sinnvoll, Aufbewahrung von Muttermilch.

Termine: jeweils 3 Termine: Fr., Sa. und Mi.

Fr., 05.03.2021, 17:00 – 21:00 Uhr (nur Frauen)
Sa., 06.03.2021, 10:00 – 17:00 Uhr (ggf. mit Partner)
Mi., 10.03.2021, 18:00 – 20:00 Uhr (ggf. mit Partner)

Fr., 09.04.2021, 17:00 – 21:00 Uhr (nur Frauen)
Sa., 10.04.2021, 10:00 – 17:00 Uhr (ggf. mit Partner)
Mi., 14.04.2021, 18:00 – 20:00 Uhr (ggf. mit Partner)

Fr., 04.06.2021, 17:00 – 21:00 Uhr (nur Frauen)
Sa., 05.06.2021, 10:00 – 17:00 Uhr (ggf. mit Partner)
Mi., 09.06.2021, 18:00 – 20:00 Uhr (ggf. mit Partner)

Kosten:
Bei gesetzlich versicherten Frauen werden die Kosten direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
€ 80,00 Partnergebühr
€ 10,00 Anmeldegebühr pro Person

Anmeldung bitte unter info@sandramauer.de unter Angabe von Name, Anschrift, Telefonnummer, Name der Krankenkasse und Entbindungstermin

Je nach Infektionslage werden die Kurse online stattfinden.
Terminverschiebungen und Änderungen vorbehalten. Aktuelle Planung bei Sandra Mauer erfragen.
Der Februar Kurs wird online stattfinden.

mit Sandra Mauer, Hebamme und Trainerin Beckenboden DTB

Der Kurs beschäftigt sich mit der Kräftigung der Muskelpartien, die durch Schwangerschaft und Geburt geschwächt wurden. Nach einer Einführung in rückenschonendes Verhalten im Umgang mit Neugeborenen wird zunächst die Beckenbodenmuskulatur aufgebaut. Nach und nach erfolgt zusätzlich die Kräftigung weiterer Körperpartien. Am Ende jedes Treffens wird etwas Zeit für Körperwahrnehmung und Entspannung eingeplant.

Kurs-Nr.: 103

Termin: 8 x Mittwoch
Uhrzeit: 20:00 – 21:15 Uhr

Kurs-Nr.: 104

Termin: 8 x Donnerstag
Uhrzeit: 9:30 – 10:45 Uhr

Kurs-Nr.: 105

Termin: 8 x Donnerstag
Uhrzeit: 11:00 – 12:15 Uhr

Kursstart bitte bei Sandra Mauer anfragen: Tel. (0 60 39) 48 64 25

Info und Anmeldung unter info@sandramauer.de

Kosten:
90,00 €
In der Regel werden 80,00 € von der Krankenkasse erstattet.

mit Sandra Mauer, Hebamme

Liebe Mütter, leider klappt es nicht immer, eine Hebamme zur Nachsorge zu finden. Vielleicht möchten Sie die Möglichkeit nutzen, im Rahmen unserer Hebammensprechstunde diese Leistung in Anspruch zu nehmen.

Jeden Mittwoch von 11:30-13:30 Uhr beantworte ich gerne Ihre Fragen.

Ich untersuche Mutter und Kind zum regelrechten Wochenbettverlauf, führe die Gewichtskontrolle des Kindes und die Versorgung des Nabels durch, etc. – so, wie es üblicherweise bei einem Hausbesuch durchgeführt wird.

Die Abrechnung erfolgt mit Ihrer Krankenkasse.

Um Voranmeldung wird gebeten: Sandra Mauer, Tel. (0 60 39) 48 64 25

mit Jeannette Emmerich, Familientherapeutin

Wie wir uns in unserem Körper wohlfühlen, in welchem Maß es uns gelingt, glücklich zu sein, wie lernfähig wir sind und ob wir in der Lage sind, gute Beziehungen zu führen, ist entscheidend davon abhängig, wie gesund unser Selbstwertgefühl entwickelt ist.

Wird das Selbstwertgefühl eines Kindes durch sein Umfeld schon in den ersten Lebensjahren gestärkt, so kann das Kind den frühen Herausforderungen des Lebens besser begegnen (z.B. Schulwechsel, Trennungen, Gruppenzwang, Drogen etc.). Je gesünder unser Selbstwertgefühl ausgebildet ist, desto größer sind unsere Lebensqualität und Lebensfreude.

• Wie entwickelt sich eigentlich Selbstwertgefühl?
• Wie kann es gelingen, mein Kind in seinem Selbstwert zu stärken?
• Was schadet dem Selbstwertgefühl meines Kindes?
• Was ist der Unterschied zwischen Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen?
• Helfen Lob, Belohnung oder Kritik meinem Kind, um ein wertvolles Gefühl für sich selbst zu entwickeln?

Kurs-Nr.: 123

Termin: Samstag, 06.03.2021
Uhrzeit: 10:00-13:00 Uhr
Kosten: 30,00 Euro pro Teilnehmer

Kurs-Nr.: 124

Termin: Samstag, 02.10.2021
Uhrzeit: 10:00-13:00 Uhr
Kosten: 30,00 Euro pro Teilnehmer

Bezahlung per Lastschrift

Eine Anmeldung ist erforderlich.

mit Jeannette Emmerich, Familientherapeutin

• Beste Voraussetzungen für einen guten Start
• Hausaufgaben – wie viel Hilfe braucht mein Kind?
• Wichtige Grundsätze für erfolgreiches Lernen!
• Auf gute Zusammenarbeit mit den Lehrern!
• Wie kann ich mein Kind bei Konflikten in der Schule unterstützen?
• Wie viel Hobby neben der Schule ist gut für mein Kind?

In dem Workshop gibt es Antworten auf diese und Ihre ganz persönlichen Fragen! Neben anschaulichen Impulsreferaten zum Verständnis des kindlichen Lernens und hilfreichen Verhaltenstipps bietet der Workshop Raum für Ihre Anliegen.

Kurs-Nr.: 135

Termin: Samstag, 20.02.2021
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr

Kurs-Nr.: 137

Termin: Samstag, 29.05.2021
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr

Kosten:
30,00 € pro Teilnehmer

Bezahlung per Lastschrift

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Ein Familylab-Workshop mit Anregungen und Inspiration für den Familienalltag basierend auf den Wertgrundlagen Jesper Juuls

mit Jeanette Emmerich, Familientherapeutin

„Nein, nein, nein, nein…“ Das hören Eltern von 2-Jährigen den ganzen Tag!

Aus dem süßen Baby ist ein trotziger kleiner Widersetzer geworden. Das macht den Alltag beschwerlich, stört das Harmoniebedürfnis der Eltern und strapaziert die Eltern-KindBeziehung. Zähneputzen, Essen, Schlafengehen, Anziehen und mehr sind Bereiche, in denen es immer wieder zu Konflikten kommt.
Warum die „Trotzphase“ so wichtig ist für die Kinder und wie die Erwachsenen besser damit umgehen können, damit es für alle einfacher wird, ist Inhalt dieses Workshops.

An vielen Beispielen und den täglichen Konflikten der Teilnehmer beleuchten wir verschiedene Möglichkeiten des Umgangs mit dem „Trotzanfall“. Impulsreferate geben Einblick in die Hintergründe des Verhaltens der Kinder und der Eltern.

Kurs-Nr.: 129
Termin: Samstag, 23.01.2021
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr

Kosten:
30,00 € pro Teilnehmer

Bezahlung per Lastschrift

Eine Anmeldung ist erforderlich.

mit Jeannette Emmerich, Familientherapeutin

Internet, TV, Smartphone, X-Box, Wii … haben das Leben von Kindern und Eltern in den letzten 20 Jahren mit am stärksten verändert. Den Umgang mit den neuen Medien empfinden die meisten Eltern als eine große Herausforderung, die zu vielen täglichen Konflikten führt.

• Warum haben die Medien so eine große Anziehungskraft?
• Wie beeinflussen sie die Entwicklung der Kinder?
• Gefahren und Chancen!
• Wie können wir einen konstruktiven Umgang fördern?

Auf diese und Ihre persönlichen Fragen zum Thema gibt es hier Antworten.

Kurs-Nr.: 139
Termin: Samstag, 18.09.2021
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr

Kurs-Nr.: 140
Termin: Samstag, 04.12.2021
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr

Kosten: 
30,00 € pro Teilnehmer

Barzahlung per Lastschrift

Eine Anmeldung ist erforderlich.

mit Jeannette Emmerich, Familientherapeutin

Ihre Kinder sind ständig am Streiten. Oft gibt es Tränen und immer wieder kommt einer und beschwert sich über den anderen. Sie können es nicht mehr hören, es strapaziert Ihre Nerven und Sie wünschen sich so sehr, dass Ihre Kinder sich gut verstehen. Sie versuchen zu vermitteln, Sie versuchen zu schlichten, Sie schimpfen, Sie trösten, Sie ermahnen… Sie wissen nicht mehr weiter! Wenn es Ihnen so geht, ist dieser Workshop genau der Richtige für Sie!

Neben Impulsreferaten zum Verständnis der Hintergründe des Geschwisterkampfes und hilfreichen Verhaltenstipps bietet der Workshop Raum für Erfahrungsaustausch.

Kurs-Nr.: 121

Termin: Samstag, 19.06.2021
Uhrzeit: 10:00 -13:00 Uhr

Kurs-Nr.: 122

Termin: Samstag, 13.11.2021
Uhrzeit: 10:00 -13:00 Uhr

Kosten:
30,00 € pro Teilnehmer

Bezahlung per Lastschrift

Eine Anmeldung ist erforderlich.

mit Jeannette Emmerich, Familientherapeutin

Internet, TV, Smartphone, Playstation, Nintendo etc. haben das Leben von Kindern und Eltern in den letzten 20 Jahren intensiv verändert. Den Umgang mit den neuen Medien empfinden die meisten Eltern als eine große Herausforderung, die bei vielen zu täglichen Konflikten führt.

• Warum haben die Medien eine so große Anziehungskraft?
• Wie beeinflussen sie die Entwicklung der Kinder?
• Gefahren und Chancen!
• Wie können wir einen konstruktiven Umgang fördern?

Auf diese und Ihre persönlichen Fragen zum Thema gibt es hier Antworten…

Der Workshop umfasst 2 x 2 Stunden und findet an zwei Abenden über die Online-Plattform Zoom statt!

Kurs:       145
Termin:   Mittwoch 24.03, und Mittwoch 31.03.2021
Uhrzeit:   jeweils von 19.30 bis 21.30 Uhr

Kosten:   € 40,- ; Zahlung erfolgt per Lastschrift

Nach Eingang der Anmeldung erhalten Sie den Link zum Zoom-Meeting per Mail.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

mit Jeannette Emmerich, Familientherapeutin

Besonders Familien mit Schulkindern stehen in dieser Zeit vor großen Herausforderungen. Die Doppelbelastung der Eltern mit Home-Schooling und Home-Office sowie die ungewohnten Anforderungen an die Kinder stellen so manches Familienleben auf den Kopf. Da stellen sich wichtige Fragen.

• Wie können Sie Ihr Kind beim Home-Schooling begleiten, ohne Ihre Beziehung zu belasten?
• Wie kann Lernen Zuhause gut funktionieren?
• Tipps und Hinweise zu Lernmotivation und Konzentrationsvermögen.

Auf diese und Ihre persönlichen Fragen und Problemstellungen bekommen Sie an diesem Abend Antworten.

Jeannette Emmerich ist Familientherapeutin mit Praxis in Bad Nauheim und hält seit 10 Jahren Workshops und Weiterbildungen für Eltern und Pädagogen. Sie ist ausgebildet von Jesper Juul.

Kurs-Nr.: 130

Termin: Donnerstag, 11.03.2021
Uhrzeit: 19:30-21:30 Uhr
Kosten: 18,00 Euro pro Zoom-Zugang

Bezahlung per Lastschrift

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Von der Erbse in der Nase bis zum bewusstlosen Kind
mit Dr. Ulrike Jansen-Hieronymi

Dieser Kurs nennt viele Beispiele aus den verschiedensten Bereichen, wie z.B. Stürze, Verbrennungen, Nasenbluten, Beinahe-Ertrinken, blutende Wunden, Fieberkrampf, Vergiftungen, Zeckenbisse, etc..

Es werden viele praktische Tipps gegeben, wie man sich verhalten sollte, von der stabilen Seitenlage über Herz-Kreislauf-Wiederbelebung (an Reanimationspuppen) bis zur praktischen Kühlung bei Fieber.

Vor allem aber sollte jeder Teilnehmer nach dieser Informationsveranstaltung in der Lage sein, die wirklich ernsten medizinischen Notfälle zu erkennen, so dass innerhalb der ersten Minuten die richtige Entscheidung getroffen werden kann.

Kurs-Nr.: 131

Termin:  17.09.2021
Uhrzeit: 18:00-21:30 Uhr

Kosten:
30,00 € Einzelpersonen
50,00 € Paare

Bezahlung per Lastschrift

Eine Anmeldung ist erforderlich.