Am Dienstag, den 30. Oktober 2018 startet wieder buggyfit mit Desirée Haas

Das buggyFit-Workout ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt
und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Pilates-Elementen, Beckenbodentraining
sowie Dehnungsübungen. Das Training findet zusammen mit den Babys draußen an der frischen Luft statt und ist
sowohl für Einsteiger wie auch für Fitnessbegeisterte geeignet, egal ob mit Kinderwagen oder mit Babytrage.
Wir trainieren das ganze Jahr über draußen. Die Trainingselemente werden stets den Wetterverhältnissen angepasst.

Voraussetzung für die Teilnahme sind bereits 3-4 absolvierte Stunden im Rückbildungskurs.
Die Geburt sollte 8-10 Wochen zurückliegen, bei einem Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen.
Auch Mamas mit älteren Kindern sind herzlich willkommen!

10x dienstags von 10.15 bis 11.15 Uhr ; Kosten 75 Euro

Der Treffpunkt wird bei der Anmeldung im Büro des MüZe bekannt gegeben!

Kurs-Nr.: 102
Termine:

Fr., 18.01.2019, 17:00 – 21:00 Uhr (nur Frauen)
Sa., 19.01.2019, 10:00 – 17:00 Uhr (ggf. mit Partner)
Mi., 23.01.2019, 18:00 – 20:00 Uhr (ggf. mit Partner)

Kosten:
Für gesetzlich versicherte Frauen erfolgt die Abrechnung direkt mit der Krankenkasse. € 80,00 Partnergebühr € 10,00 Anmeldegebühr pro Person

Anmeldung bitte unter info@sandramauer.de unter Angabe von Name, Anschrift, Telefonnummer, Name der Krankenkasse und den Entbindungstermin

Die Kurse haben bereits angefangen, aber der Einstieg ist noch möglich

Am Montag, den 8. Oktober 2018 startet ein neuer Pekip Kurs mit Barbara Ranz
für Babys, die im Juli, August, September 2018 geboren werden/wurden
Uhrzeit 10.45-12.15 Uhr, weitere Infos siehe “Kursangebote” – “Babys und Kleinkinder”

Am Donnerstag, den 11. Oktober 2018 startet ein neuer Kurs Familysteps
mit Sarah Marquardt für Kinder ab 1 Jahr.
Uhrzeit 15.30-17.00 Uhr, weitere Infos siehe “Kursangebote” – “Babys und Kleinkinder”

 An jedem 3. Donnerstag im Monat von 9.00 bis ca. 11 Uhr laden wir zum “Frühstück 50 Plus” in den MüZeTreff “Alte Schule” ein.

In gemütlicher Runde tauschen wir uns bei einem leckeren Frühstück oder einfach bei einer Tasse Kaffee oder Tee über eine aktuelles Thema aus der Tagespresse aus.

Alle interessierten Damen und Herren sind herzlich willkommen!

Der nächste Termin ist Donnerstag, 18. Oktober 9.00-11.00 Uhr

Zur besseren Planung bitten wir um eine kurze Resevierung per Mail an info@mueze-karben.de oder telefonisch unter Tel. 0 60 34 – 93 99 77 3.

Am Dienstag, den 23. Oktober findet der nächste Mittagstisch im MüZeTreff “Alte Schule” statt.

An jedem 4. Dienstag im Monat um 12 Uhr gibt es ein leckeres Mittagessen.

Der Speiseplan für Juli bis Dezember 2018 steht schon fest und ist der Jahrezeit angepasst.

Im MüZeTreff “Alte Schule” führen wir eine Anmeldeliste.
Bitte sprechen Sie unsere Gastgeberin an und tragen Sie sich für die Termine verbindlich ein, an denen Sie gerne am Essen teilnehmen möchten.

Das Essen ist am jeweiligen Tag bar zu bezahlen.

Der Anmeldeschluss ist eine Woche vor dem Termin.