mit Dagmar Kötter-Schaller
Stress entsteht überall dort, wo wir durch verschiedene auch unvorhersehbare Situationen aus dem Gleichgewicht geraten. Dies kann aus unterschiedlichen Erfahrungen oder Erlebnissen heraus resultieren und uns belasten.
Solche belastenden Situationen können unter anderem Stress erzeugen, der sich im Körper z. B. als Anspannung, Überlastung, Nervosität bemerkbar macht und sich auch auf unseren Alltag auswirkt. Die Energie im Körper kann nicht mehr frei fließen.
Durch ein einfaches und natürliches Vorgehen, kann dieser Stress im Körper losgelassen werden. Die gebundenen Energien können wieder frei fließen und uns zu unserer Lebenskraft und Lebendigkeit zurückführen.
Mit einer geführten Meditation und Entspannungsübungen u. a. aus dem Qi Gong, bereiten wir uns auf den natürlichen Prozess des Loslassens vor.
Anschließend begeben wir uns in eine körperliche Haltung um dass sich dieses Loslassen – das sogenannte ausschwingen – einstellen kann, was sich auf natürliche Weise von selbst einstellt. Es geschieht ohne körperliche Anstrengung, wir müssen nur offen dafür sein und es zulassen.
Mitzubringen sind:
leichte rutschfeste Schuhe oder Socken, leichte (nicht einengende) Kleidung, kleines Handtuch, Decke evtl. kleines Kissen für den Nacken und etwas zu Trinken.
Anmerkung für Teilnehmer/-in:
Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder die unter seelischen Störungen leiden haben dies vorab mit ihrem Arzt abzuklären. Jeder übernimmt die eigene Verantwortung für sich selbst. Diese Übungen sind nicht als medizinische oder psychologische Beratung zu betrachten.
Kurs-Nr.: 628
Termin: Mittwochs 09.05. / 23.05. / 06.06. / 27.06.2018
Uhrzeit: 18.00 – 19.30 Uhr
Kosten: 55,00 Euro
Bezahlung per Lastschrift
Eine Anmeldung ist erforderlich!
