Mehrere Personen liegen auf Isomatten und machen Entspannungsübungen.

5040: Tiefenentspannung mit Yoga Nidra | Jan – März


Kursleiterin: mit Martina Meyer-Olagookun, Entspannungspädagogin

Signet: Soul & Relaxation von Martina Meyer-OlagookunYoga Nidra bedeutet „Yoga Schlaf“ und ist der erholsamste Yoga-Stil.
Yoga Nidra ist eine besondere Form der Tiefenentspannung, die es möglich macht, sich bewusst zu entspannen.
Gerade in stürmischen Zeiten wie diesen befinden sich viele Menschen in permanentem Stresszustand. Ruhe und Entspannung kommen zu kurz, weil wir verlernt haben, unserem Körper und unserer Seele die so wichtige Ruhe zu gönnen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein Bedürfnis nach tiefer und nachhaltiger Entspannung haben.

Weltweit wird Yoga Nidra inzwischen zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention eingesetzt.
Während Yoga Nidra bleibt der Geist wach, während der Körper schläft. Dadurch kann er auf allen Ebenen – physisch, mental und emotional regenerieren.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zum Trinken; Decken, Kissen und Matten sind bei Bedarf vorhanden

 

Kurs-Nr.: 5040

Termin: 6x Dienstag, ab 23.01. – 05.03.2024
Uhrzeit: 19:15 – 20:15 Uhr

Kosten: 85,00 Euro (Nichtmitglieder) und 80,00 Euro (Mitglieder)

Hinweis: Bezahlung per Lastschrift. Eine Anmeldung ist erforderlich.